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Ayurveda für frauen betont die Bedeutung von Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen, um den Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Zeit für Selbstfürsorge sind ebenfalls entscheidend, um die Hormonbalance zu unterstützen.
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Wer den „Hang-over" vermeiden möchte, sollte Entspannungsrituale in den Alltag einbauen und Nerven und Psyche mit Vitaminen und pflanzlichen Alternativen unterstützen. Die Neuro Balance Präparate unterstützen Nerven und Psyche auf natürliche Weise. Einzigartige Kombination aus Ashwagandha Passionsblume Melisse.
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Kurz gesagt: Als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit kannst du einschätzen, ob es sich bei den Veränderungen des weiblichen Zyklus (noch) um normale und vorübergehende Schwankungen handelt, oder ob möglicherweise eine Inbalance der Hormone dahintersteckt. Dieses Wissen kann dir sowohl privat als auch in der Beratung von Klient.
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Heute kommen Hormone in den Wechseljahren fast nur noch bei sehr belastenden Hitzewallungen und Schweißausbrüchen infrage: nach individueller Nutzen-Risiko-Abklärung mit dem Arzt, möglichst niedrig dosiert und kurz, also ein bis zwei, höchstens fünf Jahre. So eingesetzt bewertet die Stiftung Warentest Hormone als geeignet.
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0,67. 30 Tabletten mit Soja-Konzentrat, Eisen, Zink, Vitamin A, C, D, E, K1, B-Vitaminen. Für „reife Frauen" - legt langen Einsatz nahe. Doch Risiken von Soja-Extrakt sind nicht abschließend geklärt. Der Nutzen der Inhaltsstoffe in den Wechseljahren ist fraglich. Eisen nur bei diagnostiziertem Mangel ergänzen.
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Selbsttest: Anzeichen für die Wechseljahre. Diese Anzeichen helfen Ihnen zu erkennen, ob Sie Sie in den Wechseljahren sind. Unregelmäßiger Zyklus. Hitzewallungen, Schweißausbrüche. Scheidentrockenheit. Zwischenblutungen. Müdigkeit und Schlafstörungen. Muskel- und Gelenkschmerzen.
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Durch die Veränderung des Hormonhaushalts wird die Produktion des Sexualhormons Östrogen gedrosselt und später ganz eingestellt. Im Ayurveda sagt man, dass die Frauen während der Wechseljahre in die Vata-Phase übergehen, und dadurch viel mit innerer Unruhe und Hitzeattacken zu kämpfen haben.
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1 Bewertung DE Vor 3 Tagen The Female Health Coach Ich kann wirklich nur jedem empfehlen, einen Kurs bei Ekatharina zu machen. Ich fühle mich fitter, meine Haut ist viel besser geworden und man bekommt ein ganz anderes Gespür für seinen Körper. Ich habe viel gelernt und ihr umfassendes Wissen über die Hormone ist sehr beeindruckend.
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